• <strong id="0ubo7i"></strong><blockquote id="0ubo7i"></blockquote>
      <small id="0ubo7i"></small>
      <bdo id="9g0wd5"></bdo>
        1. <tfoot id="9g0wd5"><big id="9g0wd5"></big><button id="9g0wd5"></button><button id="9g0wd5"></button></tfoot><center id="9g0wd5"><optgroup id="9g0wd5"></optgroup><strike id="9g0wd5"></strike><strong id="9g0wd5"></strong><pre id="9g0wd5"></pre></center><abbr id="9g0wd5"><fieldset id="9g0wd5"></fieldset><style id="9g0wd5"></style><noframes id="9g0wd5">
            如何解決職場焦慮
            作者:燕郊人才網 來源:www.cgworker.com 日期:2020-01-09 浏覽 次

            當職場人工作了三五年後,就會進入一個瓶頸期,而在這個時期,工作的心情非常的消極,焦慮,如果長時間處在這個狀態,不僅僅是影響到工作效率,更會影響到身心健康。小編教你如何度過職場焦慮期。 

               1.正確認識這一階段。

              這是在職業發展過程中很正常的階段。無論進入職場的時間長短,換了一個新的環境,就一定會有個適應的過程,這種適應也不是單方面的,有個人的適應,同時也要考慮組織的適應。像人體的排異反應一樣,對于新人,組織需要一定的時間去認識和接受。在這段時間裏,個人對于原來環境的自如與新環境的陌生之間産生對比,包括工作內容的調整,出現一定的焦慮是很正常的,也是有益的。

              2.將焦慮分類。

              焦慮並不可怕,焦慮只是我們自身對于能力欠缺的一種本能的反應,但是可怕的是焦慮到崩潰。要嘗試將焦慮分類,我們會爲什麽事情焦慮,把這些事情具體列出來,並且找出這些焦慮事件之間的關系,在這些焦慮事件中有沒有哪一件事是最需要解決的杠杆性事件;如果一方面事情解決了,焦慮會減輕多少;如果有些事情短時間內無法解決,你是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。

              3.管理可能的支持。

              焦慮是關于能力的,而每個人背後的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同,有工作上的、情感上的、生活上的。同樣需要把所有這些支持列舉出來,並且分類,找到尋找這些支持的方式和渠道,有些支持需要等待,有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照,就會發現原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應,于是方法就出現了。要做的就是找到最重要的支持,對應最需要解決的焦慮,分步驟實施。

               有職場焦慮期不可怕,這是大部分職場人度需要經曆的過程,如果你也有職場焦慮期,那麽不妨小編提供的方法試試,切記放任不管,或者是離職跳槽,要找到真正的原因,解決問題。

               

            本文內容來自網絡,如有侵權,請聯系小編刪除。

            X-POWER-BY FNC V0.5.2 FROM ZZ40